To taniec niezwykle sensualny, bardzo zmysłowy i kobiecy. Bachata tańczona solo uczy nas budowania swojej kobiecości w tańcu oraz dodaje nam poczucia pewności swojego seksapilu na co dzień. Na zajęciach skupiamy się w głównej mierze na pracy bioder i rąk, oraz na tym jak pracować nimi podczas tańca. Będziemy uczyć się płynności ruchów naszego ciała, szukać poczucia swobody i komfortu podczas tańca, budowania świadomości własnego ciała i podkreślania naszych atutów. To wszystko w rytmach muzyki latino. Jeżeli bachata to styl, którego pragniesz się nauczyć, a nie masz partnera, to zapraszamy!

To świetna forma ruchu! Połączenie tańca z ćwiczeniami daje rewelacyjny wycisk. Jeżeli chcesz poruszać się do najlepszych muzycznych hitów i spalić trochę kalorii, te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
To prawdziwy hit łączący ze sobą taniec i fitness. Nie znamy przyjemniejszego sposobu na spalanie kalorii i gubienie zbędnych kilogramów. Energetyczna muzyka, szaleni instruktorzy, proste układy, z którymi każdy sobie poradzi, to gwarancja rewelacyjnej zabawy. Trzy słowa na temat cardio dance? Energia, uśmiech i świetna sylwetka!

Commercial to wyjątkowy styl, który łączy w sobie różnorodne techniki taneczne, inspirując się zarówno hip-hopem, jazzem, jak i elementami teatralnymi. To taniec, który nie zna ograniczeń – daje swobodę wyrażania siebie i interpretowania muzyki w sposób autentyczny. Jeśli lubisz komercyjną muzykę, lubisz różnorodność i chcesz w swoim tańcu łączyć wiele styli tanecznych ucząc się choreografii- to zajęcia COMMERCIAL są właśnie dla Ciebie. Poprzez naukę choreografii w różnych klimatach muzycznych, nauczysz się interpretować muzykę, poprawisz swoją technikę, a dzięki temu zyskasz pewność siebie i poczujesz się dobrze w swoim ciele.

Taniec wywodzący się z egzotycznej Jamajki, tańczony do naprawdę gorących rytmów. Aktualnie, na zajęcia z dancehallu uczęszczają głównie Panie, jednak początkowo był on tańczony głównie przez mężczyzn. Płynne ruchy, wykonywane często na ugiętych kolanach, charakterystyczny shake pośladkami, to tylko niektóre z elementów, jakich nauczycie się na zajęciach. Taniec i muzyka sprawią, że poczujecie energię słonecznych Karaibów, a uśmiech nie będzie schodził Wam z twarzy.

Frame Up to młody, prowokacyjny kierunek tańca, będący prawdziwym arcydziełem wśród tańców kobiecych. Podstawą tego stylu jest plastyczność i gracja kobiecego ciała, spowitego mgłą seksualności i wyrafinowaną techniką ruchów. Jest śmiały, ale jednocześnie delikatny, i wyróżnia się wysoką muzykalnością w choreografii i izolacjami. Frame Up, mimo swojej prowokacyjności, nie powinien być wulgarny. Jest to taniec erotyczny, budzący namiętność i pożądanie.

High Heels to jeden z naszych najmocniejszych punktów! Specjalizujemy się w tym stylu, dlatego w naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór zajęć – od poziomu podstawowego aż po zaawansowane. To właśnie ten styl pokochały setki kursantek. Prowadzą je doświadczone i różnorodne instruktorki – każdy z nich ma swój unikalny styl i energię. Każda z nich wnosi coś innego: od mocnego kobiecego vibe’u, przez sensualne choreografie, aż po technikę i sceniczny pazur. Dzięki temu możesz znaleźć styl, który naprawdę Ci pasuje. Trzy słowa, które najlepiej oddają klimat tych zajęć? Moc. Seksapil. Kobiecość. Zajęcia są idealne dla osób, które chcą poczuć się pewnie w swoim ciele, poprawić koordynację, postawę i wyrazić siebie w zmysłowy, ale silny sposób. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już czujesz się pewnie na obcasach – mamy grupę właśnie dla Ciebie. Nieważne, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki na szpilkach, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom – u nas znajdziesz grupę idealną dla siebie. High Heels to coś więcej niż taniec – to postawa, energia i wyrażenie siebie.

Zajęcia z techniki high heels to dynamiczne i pełne energii lekcje taneczne, które skupiają się na nauce tańca na wysokich obcasach. Są one przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych tancerzy, którzy chcą rozwijać technikę a nie skupiać się na choreografii. Idealne zajęcia jako dodatek do treningów, które sprawią, że twój taniec nabierze jakości!

Rodzaj tańca, który nie zna ograniczeń wiekowych. Ten wywodzący się ze Stanów Zjednoczonych styl, stał się hitem na całym świecie. Charakteryzuje się energicznymi ruchami oraz „bounce’m”, czyli specyficznym rodzajem ruchu, kojarzącym się z luzem i płynnością. Wybierając zajęcia z hip hopu, staniesz się częścią zespołu, z którym będziesz tworzyć wspaniałe choreografie. Zyskasz także możliwość wyjazdów na ogólnopolskie zawody taneczne. Niezależnie od tego, ile masz lat i jak długo tańczysz – znajdziesz coś dla siebie.

To cykliczne zajęcia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych tancerzy, na których nauczysz się energetycznych choreografii. Każde spotkanie to nowy układ, więc możesz dołączyć w dowolnym momencie – bez stresu, że coś Cię ominęło! Skupiamy się wyłącznie na choreografii hip hop – bez technicznych elementów czy przygotowań do zawodów. To zajęcia typu open, idealne dla każdego, kto po prostu chce tańczyć, dobrze się bawić i rozwijać swój styl.

Zajęcia taneczne dla osób mających opanowane podstawy tańca hip hopowego. Na tych zajęciach będziecie mieć możliwość doskonalenia swojej indywidualnej techniki, nauczycie się improwizować i uruchamiać własną kreatywność. Dowiecie się też jak kontrolować energię, jak wykorzystywać przestrzeń w tańcu. Będziecie mogli podzielić się
swoją własną interpretacją tańca z innymi uczestnikami.

House to energetyczny i rytmiczny styl tańca, który wywodzi się z klubów nocnych Chicago i Nowego Jorku. Powstał równocześnie z muzyką house, która jest połączeniem rytmów disco, soul, funk, i elektronicznych brzmień. House jest znany z płynnych, szybkich ruchów nóg, zwanych footwork, oraz z dużego nacisku na improwizację i indywidualność tancerza. Idealny dla osób, które chcą rozwinąć się w stylach street dance’owych.

Technika tańca zawierająca w sobie elementy baletu i akrobatyki. Kojarzony jest przede wszystkim z wyrażaniem emocji i przepływem energii. Zapraszamy każdego, kto chce poczuć naprawdę silne emocje płynące z wyjątkowych choreografii. Jazz pełen jest efektownych wyskoków, klasycznych piruetów a także spektakularnych parterów.

Łączy świadomy oddech i ruch. Asany(pozycje fizyczne) połączone są płynnymi przejściami i tworzą harmonijne sekwencje, w których szukamy wygody i stabilności. Praktyka ma na celu rozciągnąć i wzmocnić ciało, oraz przywrócić mu balans. Każda lekcja zaczyna się ćwiczeniem oddechowym a kończy się prowadzoną relaksacją w celu zintegrowania całej praktyki.

Zajęcia „Latino Ladies” to taneczna podróż do świata latynoskich ruchów, ekspresji i zmysłowości. Jeżeli chcesz tańczyć taniec towarzyski a nie masz partnera, to idealne zajęcia dla Ciebie! Zajęcia te to nie tylko nauka rumby, samby czy cha cha, to prawdziwe doświadczenie pełne radości, pozytywnej energii i odrobiny szaleństwa. Na naszych zajęciach latino nauczysz się podstawowych kroków i figur, które pozwolą Ci poczuć się swobodnie na parkiecie. Nasi doświadczeni instruktorzy wprowadzą Cię w świat rytmów i nastroją do tańca, niezależnie od Twojego wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Dołącz do nas, aby zanurzyć się w gorącym klimacie tańca latino!

Jedna z najbardziej niezwykłych technik tańca. Wyjątkowe ruchy mają za zadanie imitować ruchy robota, a tancerze zdają się nie mieć w ogóle kości! Sztuka polega na odpowiednim spinaniu i rozluźnianiu mięśni. Bardzo ważne są również izolacje poszczególnych części ciała. Pokazy popperów należą do jednych z najbardziej spektakularnych.

Szukasz kobiecego stylu, ale bez tańca na obcasach? Te zajęcia to idealna alternatywa dla High Heels – równie zmysłowe, ale w wygodniejszej wersji! Oczywiście szpilki dla chętnych mile widziane. Sensual to kwintesencja kobiecości w delikatnym, płynnym wydaniu. Subtelne choreografie inspirowane tańcem towarzyskim, bachatą i burleską pomogą Ci odkryć grację, elegancję i kontakt z własnym ciałem. Poznasz podstawy różnych technik tanecznych i nauczysz się wyrażać emocje poprzez ruch – wszystko w atmosferze pełnej wsparcia i kobiecej energii.

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia SEXI FLEXI, które przeniosą Cię w świat elastyczności! Udział w nich stanowi doskonałą okazję, aby rozwinąć swoje zdolności w zakresie rozciągania, które jest niezwykle przydatne w tańcu. Na zajęciach nauczysz się różnorodnych technik, które poprawią elastyczność mięśni, stawów i ścięgien. Na treningu łączymy elementy taneczne z ćwiczeniami rozciągającymi tak aby szpagat czy mostek nie stanowiły dla Ciebie problemu. Na tych zajęciach nie tylko nauczysz się upragnionego szpagatu, ale też zadbasz o gibkość swojego ciała, a jednocześnie zadbasz o mobilność oraz stabilność swoich stawów. Jeżeli chcesz dodać elastyczności do Twojego tańca, to te zajęcia są zdecydowanie dla Ciebie!

Wyjątkowy gatunek taneczny, na którego punkcie oszalał cały świat. Bardzo skoczny taniec, który sprawia wrażenie jakbyśmy ślizgali się po ziemi czy też biegali w miejscu. Poznacie podstawy i dowiecie się, jak w kreatywny sposób łączyć ze sobą kroki. Shuffle dance to przede wszystkim świetna zabawa i pozytywna energia. U nas znajdziecie zajęcia na każdym poziomie zaawansowania.

Zapraszamy na niezapomnianą podróż do świata rozciągania i elastyczności! Nasze zajęcia to doskonała okazja, aby zadbać o swoje ciało, wzmocnić gibkość i poczuć ulgę w mięśniach. Stretching to styl, który pozwoli Ci odzyskać harmonię między ciałem a umysłem. Nauczysz się różnorodnych technik rozciągania, które poprawią elastyczność, zmniejszą napięcie mięśniowe i zredukują ryzyko kontuzji. Nasze doświadczone instruktorki wprowadzą Cię w świat prawidłowego rozciągania, zapewniając indywidualne wsparcie i dopasowanie ćwiczeń do Twojego poziomu zaawansowania. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym, nasze zajęcia będą dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Stretching to więcej niż tylko fizyczne ćwiczenia – to również okazja do relaksu i odprężenia się.

Taniec brzucha jest tańcem idealnym dla kobiet w każdym wieku. Charakterystyczne są dla niego precyzyjne izolacje ciała, shimmies oraz płynna praca rąk i dłoni. Mimo, iż nazywany jest tańcem brzucha, angażuje w ruch całe ciało, a główną rolę grają przede wszystkim biodra. Wzmacnia i uelastycznia ciało, pomaga wyrobić nawyk prawidłowej i zdrowej postawy ciała, uczy muzykalności, wrażliwości na oddanie ruchem dźwięku, relaksuje, ale przede wszystkim… uszczęśliwia! Pod okiem naszej doświadczonej instruktorki, nauczysz się podstaw tańca orientalnego, jego charakterystycznych ruchów bioder i ramion, oraz techniki izolacji. Dzięki ciepłej atmosferze w grupie, szybko poczujesz się swobodnie i pewnie na parkiecie.

Technika czerpiąca inspiracje z wielu innych rodzajów tańca, takich jak balet, jazz, a nawet taniec towarzyski. Poprzez swoje ruchy tancerz ma za zadanie opowiedzieć widzom pewną historię. Taniec współczesny pozwala na dużą swobodę i nieograniczoną kreatywność.

Tribal Fusion Belly Dance to nowoczesna odmiana tańca brzucha, która łączy tradycyjne techniki tańca orientalnego z elementami innych stylów, takich jak flamenco, tańce indyjskie, czy taniec współczesny. Charakteryzuje się precyzyjnymi i dynamicznymi izolacjami ciała przeplatającymi się z bardzo miękkimi ruchami. Tribal Fusion łączy tradycję z nowoczesnością, tworząc efektowną, eklektyczną formę wyrazu artystycznego.

Polega na wykonywaniu charakterystycznych ruchów za pomocą mięśni pośladkowych. Wiele z tych ruchów wykonywanych jest w parterze, a nawet w szpagacie. Taniec dla odważnych, dający niesamowity zastrzyk energii i pewności siebie. Na zajęcia koniecznie zabierzcie krótkie spodenki i ochraniacze na kolana. Obiecujemy, że będzie gorąco!