To wyjątkowe zajęcia, które przeniosą Cię w świat elastyczności! Udział w nich stanowi doskonałą okazję, aby rozwinąć swoje zdolności w zakresie rozciągania, które jest niezwykle przydatne w tańcu. Na zajęciach nauczysz się różnorodnych technik, które poprawią elastyczność mięśni, stawów i ścięgien. Na treningu łączymy elementy taneczne z ćwiczeniami rozciągającymi tak aby szpagat czy mostek nie stanowiły dla Ciebie problemu.

Zapraszamy na namiętne i romantyczne zajęcia, które przeniosą Cię w krainę gorących rytmów i wyjątkowej magii tańca! Nasze nowe zajęcia to doskonała okazja, aby odkryć ten zmysłowy styl pochodzący z Dominikany, który zachwyca serca tancerzy na całym świecie. Bachata to taniec pełen emocji i ekspresji, charakteryzujący się płynnymi ruchami bioder, delikatnymi figurami i wyjątkową bliskością z partnerem. To taniec, który pozwala wyrazić uczucia i połączyć się z muzyką w intymny i piękny sposób.

taniec niezwykle sensualny, bardzo zmysłowy i kobiecy. Bachata tańczona solo uczy nas budowania swojej kobiecości w tańcu oraz dodaje nam poczucia pewności swojego seksapilu na co dzień. Na zajęciach skupiamy się w głównej mierze na pracy bioder i rąk, oraz na tym jak pracować nimi podczas tańca. Będziemy uczyć się płynności ruchów naszego ciała, szukać poczucia swobody i komfortu podczas tańca, budowania świadomości własnego ciała i podkreślania naszych atutów. To wszystko w rytmach muzyki latino.

Gotowi na intensywną podróż w świat energii, dynamiki i wyjątkowych akrobacji? Nasze nowe zajęcia break dance zapewnią Ci nie tylko ekscytującą rozrywkę, ale również możliwość wyrażenia swojej kreatywności na parkiecie! Nie ma znaczenia, czy jesteś początkującym entuzjastą tańca czy doświadczonym tancerzem – nasza utalentowana instruktorka jest przygotowana, aby Cię wprowadzić w tajniki tego wyjątkowego stylu tanecznego. Poznasz podstawowe kroki footworku, freestylingu oraz różnorodne techniki, które sprawią, że będziesz mistrzem na parkiecie.

To prawdziwy hit łączący ze sobą taniec i fitness. Nie znamy przyjemniejszego sposobu na spalanie kalorii i gubienie zbędnych kilogramów. Energetyczna muzyka, szaleni instruktorzy, proste układy, z którymi każdy sobie poradzi, to gwarancja rewelacyjnej zabawy. Trzy słowa na temat cardio dance? Energia, uśmiech i świetna sylwetka!

Jeśli lubisz komercyjną muzykę, lubisz różnorodność i chcesz w swoim tańcu łączyć wiele styli tanecznych (nie tylko street dance’owych), ucząc się choreografii – to zajęcia COMMERCIAL są właśnie dla Ciebie.
Poprzez naukę choreografii w różnych klimatach muzycznych, nauczysz się interpretować muzykę, poprawisz swoją technikę, a dzięki temu zyskasz pewność siebie i poczujesz się dobrze w swoim ciele.

Taniec wywodzący się z egzotycznej Jamajki, tańczony do naprawdę gorących rytmów. Aktualnie, na zajęcia z dancehallu uczęszczają głównie Panie, jednak początkowo był on tańczony głównie przez mężczyzn. Płynne ruchy, wykonywane często na ugiętych kolanach, charakterystyczny shake pośladkami, to tylko niektóre z elementów, jakich nauczycie się na zajęciach. Taniec i muzyka sprawią, że poczujecie energię słonecznych Karaibów, a uśmiech nie będzie schodził Wam z twarzy.

Trzy słowa, które najlepiej opiszą ten styl: moc, seksapil, kobiecość. Choreografie, których będziecie się uczyć podczas tych zajęć, mają za zadanie rozbudzić w Was wewnętrzny ogień i pewność siebie. Wszystkie układy wykonywane będą na wysokich obcasach. Na zajęcia zapraszamy także odważnych mężczyzn.

Rodzaj tańca, który nie zna ograniczeń wiekowych. Ten wywodzący się ze Stanów Zjednoczonych styl, stał się hitem na całym świecie. Charakteryzuje się energicznymi ruchami oraz „bounce’m”, czyli specyficznym rodzajem ruchu, kojarzącym się z luzem i płynnością. Wybierając zajęcia z hip hopu, staniesz się częścią zespołu, z którym będziesz tworzyć wspaniałe choreografie. Zyskasz także możliwość wyjazdów na ogólnopolskie turnieje tańca.

To cykliczne zajęcia dla średniozaawansowanych  i zaawansowanych tancerzy, na których nauczysz się niesamowicie energicznych układów. Każde zajęcia to nowa choreografia, więc możesz dołączyć w każdej chwili! Daj się ponieść tej fantastycznej energii i poczuj prawdziwą hip hopową moc!

Zajęcia taneczne dla osób mających opanowane podstawy tańca hip hopowego. Na tych zajęciach będziecie mieć możliwość doskonalenia swojej indywidualnej techniki, nauczycie się improwizować i uruchamiać własną kreatywność. Dowiecie się też jak kontrolować energię, jak wykorzystywać przestrzeń w tańcu. Będziecie mogli podzielić się swoją własną interpretacją tańca z innymi uczestnikami.

technika tańca zawierająca w sobie elementy baletu i akrobatyki. Kojarzony jest przede wszystkim z wyrażaniem emocji i przepływem energii. Zapraszamy, każdego kto chce poczuć naprawdę silne emocje, płynące z wyjątkowych choreografii. Jazz pełen jest efektownych wyskoków, klasycznych piruetów a także spektakularnych parterów.

Łączy świadomy oddech i ruch. Asany(pozycje fizyczne) połączone są płynnymi przejściami i tworzą harmonijne sekwencje, w których szukamy wygody i stabilności. Praktyka ma na celu rozciągnąć i wzmocnić ciało, oraz przywrócić mu balans. Każda lekcja zaczyna się ćwiczeniem oddechowym a kończy się prowadzoną relaksacją w celu zintegrowania całej praktyki.

Joga dla seniorów jest praktyką dedykowaną dla osób, które mimo zmieniającego się z wiekiem ciała nie chcą tracić kontaktu ze sobą i pragną odkrywać siebie przez ruch. Nie skupiamy się na ograniczeniach ciała, tylko na nowych możliwościach jakie nam daje, oraz na nieodkrytych jeszcze przestrzeniach. Na zajęciach pracujemy nad balansem, rozciągamy i wzmacniamy ciało, żeby pobudzić naszą wewnętrzną energię, a na koniec rozluźniamy się w prowadzonej relaksacji.

Najmłodszy i zarazem najbardziej agresywny wśród stylów street dance’owych. Jest bardzo efektowny i dynamiczny. Wyróżniają go mocne spięcia ciała, imitacje rzutu czy drapania, a także tupania. „Krump” to akronim od słów, które oznaczają „modlitwę”. Jednak z czasem taniec ten utracił swój religijny charakter. W ciągu zaledwie kilku lat zyskał zwolenników w wielu krajach, w tym w Polsce.

Zajęcia „Latino Ladies” to taneczna podróż do świata latynoskich ruchów, ekspresji i zmysłowości.  Zajęcia te to nie tylko nauka rumby, samby czy cha cha, to prawdziwe doświadczenie pełne radości, pozytywnej energii i odrobiny szaleństwa. Razem tworzymy magiczne chwile na parkiecie i wzmacniamy więź z własnym ciałem. To nie tylko taniec, to także okazja do budowania pewności siebie i wyrażania siebie. Niezależnie od poziomu umiejętności tanecznych, tu liczy się przede wszystkim pasja i chęć do wspólnego tworzenia wyjątkowej atmosfery!

zajęcia taneczne dedykowane wszystkim kobietom, które chcą poznać tańce latynoamerykańskie oraz wzmocnić swoją kobiecość w tańcu. Zajęcia pozytywnie wpływają na modelowanie sylwetki oraz samopoczucie. Dodatkowo rozwijają świadomość ciała wykorzystując przy tym  wszystkie kobiece atrybuty. Podczas zajęć skupiamy się na pozytywnej energii, którą daje nam taniec oraz energiczna muzyka latino.

Jedna z najbardziej niezwykłych technik tańca. Wyjątkowe ruchy mają za zadanie imitować ruchy robota, a tancerze zdają się nie mieć w ogóle kości! Sztuka polega na odpowiednim spinaniu i rozluźnianiu mięśni. Bardzo ważne są również izolacje poszczególnych części ciała. Pokazy popperów należą do jednych z najbardziej spektakularnych.

Czyli kwintesencja kobiecości. Delikatne choreografie wyzwolą w Was pokłady delikatności i gracji. Na tych zajęciach poznacie podstawy różnych technik tanecznych. Układy taneczne inspirowane będą tańcem towarzyskim, bachatą  czy burleską. Przyjdź i obudź swoją wewnętrzną boginię.

Wyjątkowy gatunek taneczny, na którego punkcie oszalał cały świat. Bardzo skoczny taniec, który sprawia wrażenie jakbyśmy ślizgali się po ziemi czy też biegali w miejscu. Poznacie podstawy i dowiecie się, jak w kreatywny sposób łączyć ze sobą kroki. Shuffle dance to przede wszystkim świetna zabawa i pozytywna energia.

Zapraszamy na niezapomnianą podróż do świata rozciągania i elastyczności! Nasze nowe zajęcia stretching to doskonała okazja, aby zadbać o swoje ciało, wzmocnić gibkość i poczuć ulgę w mięśniach. Stretching to styl, który pozwoli Ci odzyskać harmonię między ciałem a umysłem. Na naszych zajęciach nauczysz się różnorodnych technik rozciągania, które poprawią elastyczność, zmniejszą napięcie mięśniowe i zredukują ryzyko kontuzji.

Taniec brzucha jest tańcem idealnym dla kobiet w każdym wieku. Charakterystyczne są dla niego precyzyjne izolacje ciała, shimmies oraz płynna praca rąk i dłoni. Mimo, iż nazywany jest tańcem brzucha, angażuje w ruch całe ciało, a główną rolę grają przede wszystkim biodra. Wzmacnia i uelastycznia ciało, pomaga wyrobić nawyk prawidłowej i zdrowej postawy ciała, uczy muzykalności, wrażliwości na oddanie ruchem dźwięku, relaksuje, ale przede wszystkim… uszczęśliwia!
To doskonały sposób na pokochanie swojego ciała takim, jakie jest i pozbycie się kompleksów. Przyjazna, kobieca atmosfera gwarantowana.

Taniec brzucha jest tańcem idealnym dla kobiet w każdym wieku. Charakterystyczne są dla niego precyzyjne izolacje ciała, shimmies oraz płynna praca rąk i dłoni. Mimo, iż nazywany jest tańcem brzucha, angażuje w ruch całe ciało, a główną rolę grają przede wszystkim biodra. Wzmacnia i uelastycznia ciało, pomaga wyrobić nawyk prawidłowej i zdrowej postawy ciała, uczy muzykalności, wrażliwości na oddanie ruchem dźwięku, relaksuje, ale przede wszystkim… uszczęśliwia!
To doskonały sposób na pokochanie swojego ciała takim, jakie jest i pozbycie się kompleksów. Przyjazna, kobieca atmosfera gwarantowana.

Absolutny król wśród tańców. Dzielimy go na tańce standardowe (walc, tango czy quickstep) oraz tańce latynoamerykańskie (jive, samba, rumba). Są to techniki bardzo wymagające, ale też niezwykle piękne. Taniec towarzyski to też ogólnopolskie turnieje, wyjątkowe stylizacje i spektakularne makijaże. Nasi instruktorzy wprowadzą Was w ten magiczny świat krok, po kroku zwracając szczególną uwagę na technikę wykonywania ruchów.

Jeśli lubisz tańczyć na wszelakich imprezach, jednak czujesz że brakuje Ci techniki – te zajęcia są dla Ciebie! Zajęcia taneczne prowadzone w parach. Panowie nauczą się, jak prowadzić partnerkę. Panie będą doskonalić technikę, obroty i styling.

technika czerpiąca inspiracje z wielu innych rodzajów tańca, takich jak balet, jazz, a nawet taniec towarzyski. Poprzez swoje ruchy tancerz ma za zadanie opowiedzieć widzom pewną historię. Taniec współczesny pozwala na dużą swobodę i nieograniczoną kreatywność.

W trakcie kariery sportowej większość osób napotyka na swej drodze wiele przeszkód. Może to być brak motywacji, nieradzenie sobie ze stresem i presją, trudność w odnalezieniu balansu między tańcem a innymi obowiązkami, poczucie rywalizacji, obniżona samoocena, problem z wyznaczaniem celów indywidualnych/grupowych. Trening mentalny stanowi doskonałe uzupełnienie treningów fizycznych oraz jest odpowiednim narzędziem dla każdego, kto jest gotów pracować nad swoimi celami. Przekonaj się ile możesz zmienić! Zapraszamy na zajęcia.

Polega na wykonywaniu charakterystycznych ruchów za pomocą mięśni pośladkowych. Wiele z tych ruchów wykonywanych jest w parterze, a nawet w szpagacie. Taniec dla odważnych, dający niesamowity zastrzyk energii i pewności siebie. Na zajęcia koniecznie zabierzcie krótkie spodenki i ochraniacze na kolana. Obiecujemy, że będzie gorąco!